今天怎么样?

嗨,卡卡
-- kg
加载中…
距目标
--
本周运动
--
BMI
--

运动与天气智能预告 📍广州

结合未来三晚天气与你的恢复状态,AI 教练给的温柔建议。

运动与恢复状态

看看最近的运动表现,给自己一点肯定。

AI 卡卡随身教练

温柔提醒 + 科学小知识,都在这里。

减脂小知识

运动指南

治愈系动作库 🌿
AI 助理
基于你真实的打卡数据给建议

我的

档案与资料

身高、起始体重、目标体重会用于计算 BMI、运动热量和建议。

AI 教练与偏好设置

自定义 AI 教练怎么称呼你、用哪种语气,以及推荐 / 避雷哪些运动。保存后立即对所有版块生效。

账号

记体重

记运动

🍱 记 / 查饮食

🔍 查食物热量
🤖 没收录的食物,AI 会自动识别并入库,越用越全~
🍽️ 餐次快捷录入
📝 记一笔饮食

🔒 减脂小助手

请输入访问密码

设置档案

用于计算 BMI、热量与建议。

动作详情

对应肌肉
推荐组数频次
预估卡路里
动作要领
💡 避坑提示